0 Comments
Индийский фильм Рам и Шиам смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве. Название: Рам и Шиам Оригинальное: Ram Aur Shyam Год: 1967. Жанр: драма, комедия, семейный Длительность: 2 часа 51 минута. Производство: Индия Рам и Шиам / Ram Aur Shyam (1967) смотреть онлайн бесплатно и без Меня зовут Идаят, я фильм смотрел на ИНДИИ. Рам и Шиам 2 серия Индия – Фильмы, клипы и видео. Смотреть бесплатно видеоальбом пользователя Анфиса Петровна в социальной сети Мой Мир. Старые индийские фильмы смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве на русском языке. Настоящей загадкой для современности является любовь наших бабушек и мам к старым индийским фильмам. Длительные картины, в основном сюжете которых переплетены бурные эмоции и мелодичные припевы, вызывающие дикий восторг, способны привлечь внимание зрителя на несколько часов. Что же так пленит в индийском кино? Старые индийские фильмы просто пропитаны положительной энергетикой. Даже самый запутанный сюжет в итоге подарит героям счастье и радость, влюбленные смогут вновь встретиться, а преступники и злодеи будут наказаны. На сегодняшний день многие киноленты того времени стали шедеврами, так как индийским кинематографистам в каждом произведении удавалось донести до зрителя бурю различных эмоций.
Рам и Шиам - индийская драма про двух братьев, которых разлучили еще в детстве. Они перебивались как могли, несмотря на то, что они являются .Яркие одежды, костюмы и макияж, приятный голос и ритмичные мотивы, все это придает неповторимый стиль индийскому кино. При просмотре киноленты окунаешься в мир сказочной и настоящей любви, глубоких чувств и уважения. Образ индийских девушек достаточно нежный и хрупкий, а у юношей – благородный и мужественный. Интриги и эмоциональные переплетения сюжета дают полноценную возможность зрителю пережить каждый миг биения сердца с героем, мысленно направить его и получить массу наслаждения от музыкального сопровождения. Сегодня легко найти поклонников данного направления – ими являются наши бабушки, мамы и тети, которые в свое время стремились в кинотеатр на каждую премьеру. Мелодраматические истории заставят вас по- другому посмотреть на ваши чувства и более проникнуться к своему партнеру. Индийское кино, как и индийская любовь, неповторимы в своем роде, и достойны глубокого уважения!
В Учебнике излагаются необходимые для сержантов химических войск сведения по. Среди современных средств вооруженной борьбы ядерное оружие Учебник сержанта вч РЭБ.rar. 11.65 MB, скачали 1 раз. Факультеты. ОБЩЕВОЙСКОВОЙ ФАКУЛЬТЕТНачальник факультета - полковник Субботин Михаил Николаевич, тел. С 2. 00. 5 года организационно в состав общевойскового факультета вошли факультеты ракетных войск и артиллерии, инженерных и автомобильных войск. При этом главные усилия направлены на подготовку прежде всего офицера, соединяющего в себе высокие интеллектуальные и нравственные качества: преданность Отечеству, честь и достоинство, готовность к самопожертвованию во имя Родины, профессионализм. Достойный вклад в дело воспитания и обучения курсантов и слушателей вносит командный и профессорско- преподавательский состав, имеющий большой педагогический стаж и богатый опыт службы в войсках. В их числе доктора и кандидаты военных и технических наук, профессора, доценты, участники боевых действий в локальных конфликтах, ликвидаторы последствий аварии на Чернобыльской АЭС. В целях совершенствования учебно- воспитательного процесса факультет постоянно наращивает свой научно- педагогический потенциал. В течение первых трех месяцев обучения курсанты факультета овладевают воинской специальностью в ходе начальной профессиональной подготовки. В этот период проводятся занятия по тактике, тактико- специальной, огневой и инженерной подготовке, а также другим дисциплинам боевой подготовки в целях освоения курсантами таких воинских специальностей, как наводчик- оператор боевой машины пехоты, наводчик орудия танка, командир отделения - топогеодезист, специалист по ремонту стрелкового оружия, моторист и др. При их изучении курсанты учатся управлять подразделением в соответствии с выбранной специальностью, совершенствуют свою огневую и тактическую выучку, учатся водить боевые машины, в том числе и автомобили. Команда факультета является неоднократным призером международных соревнований по международному гуманитарному праву, проводимых в Российской Федерации и Украине. Команды факультета - неоднократные победители чемпионатов Военной академии по боксу и борьбе ушу- саньда, футболу и армспорту и др. Она основывается на идеях патриотизма, национально- исторических традициях белорусского народа, общечеловеческих ценностях и боевых традициях Вооруженных Сил Республики Беларусь. Сохранить и приумножить славные воинские традиции, тот ни с чем несравнимый боевой дух, готовность к труду и самопожертвованию, которые воодушевляли наших предшественников на боевые и трудовые подвиги, - сегодня одна из главных задач. Это первые белорусы Герои Советского Союза Куприянов Павел Емельянович и Селицкий Николай Александрович; кавалер ордена . Свидетельством тому являются мужество и личная храбрость, проявленные при спасении людей курсантами факультета Вадимом Грицуком, Романом Кундой, Виктором Чуманским, Олегом Прокопеней, которые были удостоены государственных наград. За добросовестное выполнение своего воинского долга более 3. Перечень документов, необходимых для оформления визы в Италию. Если спонсором является посторонний человек, то нужно предоставить.Спонсорское письмо для шенгенской визы. Образец, правила заполнения. Что такое спонсорское письмо: Спонсорское письмо – это заявление, которое должен написать спонсор (заинтересованное лицо), чтобы Вы могли получить шенгенскую визу. Для оформления туристической шенгенской визы спонсорами могут стать только родственники: супруги, родители, братья, сестры и дети (по отношению к родителям- пенсионерам), а также официально назначенные опекуны или попечители. В некоторых случаях в роли спонсора может выступить и не родственник, например, гражданский супруг, но при этом возрастает вероятность того, что Вы можете получить отказ в шенгенской визе. Если Вы хотите получить шенгенскую деловую визу, тогда Вашим спонсором может стать организация- работодатель, или приглашающая компания. Для гостевой визы в качестве спонсорского письма выступает приглашение, в котором приглашающее лицо указывает, что берет на себя ответственность за Вас. Однако, приглашение не гарантирует, что у Вас есть средства на поездку, поэтому Вам необходимо иметь на счете минимальную сумму для пребывания в шенгенской зоне. В каком случае может понадобиться спонсорское письмо: Согласно шенгенскому соглашению визы можно выдавать только тем людям, которые имеют доказательства того, что они вернутся в страну проживания. Спонсорское письмо – это заявление, которое должен написать спонсор визу, тогда Вашим спонсором может стать организация-работодатель, или. Спонсорское письмо для оформления визы: когда оно требуется и как его. Требования к оформлению письма спонсора; Образец спонсорского письма . Образец «спонсорское письмо для получения шенгенской визы ». Спонсорское заявление. Я, Фамилия Имя Отчество (дата рождения дд.мм.ггг, номер паспорта, адрес прописки), являюсь спонсором поездки (необходимо указать. Спонсорское письмо для шенгенской визы: как правильно сделать его, образец документа. Делать его для шенгенской визы не обязательно, это лишь один из вариантов подтверждения наличия средств на путешествие. В частности они должны иметь постоянный источник доходов. Спонсорское письмо для шенгенской визы понадобится Вам в случае, если на момент поездки Вы не можете подтвердить наличие у Вас на лицевом счете в банке необходимых финансовых средств (как правило, для шенгенских стран эта сумма не меньше 1. Евро) или уровень доходов. Например, спонсорское письмо для шенгенской визы потребуется следующим категориям граждан: безработным. Что указывается в спонсорском письме: В спонсорском письме для шенгенской визы обязательно должна быть указана дата предстоящей поездки, страна пребывания, связь (родственная) между спонсором и заявителем, а также паспортные данные. Основное требование к спонсору – это его платежеспособность, чтобы он мог оплатить Ваши расходы на транспорт, питание, экскурсии и услуги гидов, проживание, медицинские услуги и т. И в спонсорском письме он должен указать, что обязуется взять на себя все расходы, связанные с поездкой в страну шенгенского соглашения. Как следует оформлять спонсорское письмо: Спонсорское письмо можно составить в произвольной форме, главное условие - указать родство. Обычно, спонсорское письмо пишут на русском языке и, только если в этом есть необходимость, делают перевод на английском языке. Вы можете перевести спонсорское письмо у нас, фирме «Колумб М». Спонсорское письмо для шенгенской визы не нужно заверять у нотариуса, только в особых случаях, когда спонсор не является Вашим родственником. Но для вашего спокойствия и большей вероятности получения визы, рекомендуем Вам заверить письмо в нотариальной конторе. Образец оформления спонсорского письма на русском языке. Пример спонсорского письма на английском языке. Какие документы необходимо приложить к спонсорскому письму. Кроме документов для получения шенгенской визы, необходимо предъявить следующие сведения к спонсорскому письму. Справку о зарплате с работы спонсора или выписку с лицевого счета. Копию страниц паспорта спонсора с личными данными и пропиской. Копию документа подтверждающего родственные отношения; Желаем Вам успеха в получении шенгенской визы! Как подтянуть рулевую рейку на ВАЗ 2110, 2112, 2111, 2114 и 2115 - Duration. Регулировка рулевой рейки ВАЗ! Ремонт рулевой рейки на ВАЗ 2113, ВАЗ 2114, ВАЗ 2115 просто подтянув для этого рейку, как это сделать мы напишем в другой статье на которую дадим Ремонт рулевой рейки; Дополнительный видео -ролик. ВАЗ 2. 11. 4 Рулевая рейка.
Фото » Страница 3 » Сайт команды КВН Кефир Нягань. Состав команды: Аркадий Шестаков, Дмитрий Янушкевич, Роман Мисюра, Анатолий Марчевский, Руслан Попович, Александр Бабушкин, Олег Скубыш. Дмитрий Янушкевич, Нягань, Россия. Окончил ТюмГУ (НФ) в 2008. Войдите на С Днем Рождения желаю карьерного роста и возвращения в КВН. Аркадий Шестаков; Дмитрий Янушкевич; Роман Мисюра (Марат) . Дмитрий Янушкевич, Нягань, Россия. Окончил ТюмГУ (НФ) в 2008. С Днем Рождения желаю карьерного роста и возвращения в КВН. Сегодня мы играем в классическом, старом добром стиле КВН, - начал Юрий . Его тезка, Дмитрий Янушкевич из «Кефира» сорвал максимальное . Дмитрий Янушкевич Главный обморок команды Кефир - Дима. В данной команде он не случайно. Дело в том, что Дима мажор. Он как квновский вор в . Дима - Дмитрий Янушкевич. Высупает в роли недалёкого маленького парня. Родился 30 сентября 1984 года. Играл в КВН уже 10 лет. Официальный сайт Международного Союза КВН - самые свежие видео и шутки, расписание (Говорит Дмитрий Янушкевич, команда КВН «Кифир»). Сегодня празднует свой День Рождения главный ловелас КВНа, человек - "А по темным улицам.", Дмитрий Янушкевич (Дима). Леди баг и Супер- кот / Чудесная Божья Коровка. Маринет Дюпон- Ченг – обычная девочка- подросток из мультфильма «Чудесная Божья Коровка». Божья коровка мультик смотреть онлайн Обычные школьники вполне могут стать супер-героями, чтобы спасти свой родной город Париж от ужасной Леди Баг и Супер Кот / Чудесная Божья. Мульт - Божья коровка. Миллионы божьих коровок наводнили румынские деревни (новости). Божья коровка, чёрная головка, рыжая рубашка, милая Ивашка». Божья коровка привлекает внимание всех детей. В этом клипе дети . Обычные школьники вполне могут стать супер-героями, чтобы спасти свой родной город Париж от ужасной. Леди Баг и Супер Кот / Чудесная Божья . Смотреть онлайн мультсериал Чудесная Божья Коровка все серии подряд всех Теперь этот мультик можно легко смотреть на айфоне, айпаде. Она живет в Париже – самом романтическом городе мира, и ее сердце уже наполнено любовью к одному мальчику, которым является ее одноклассник Адриан. Вот только он постоянно ее игнорирует, поэтому ей не остается ничего, кроме как мечтать о своем избраннике. А пока она сосредоточилась на учебе и обычных для всех девочках увлечениях – прогулках с подружками и моде. Как только ее родной город подвергается опасности, она перевоплощается в отважную героиню, названную Божьей Коровкой, и сражается со злом, которое отважилось появиться в Париже. Вот только в этой миссии участвует и другой супергерой – бесстрашный Кот Нуар, который помимо помощи оказывает ей знаки внимания и пытается завоевать ее сердце. Но самым сложным для них станет другое испытание, которое позволит им узнать чужие тайны и открыть друг другу не только свои лица, но и собственные сердца. Мультик про божьих коровок! Все короткометражные мультики про Божью Коровку. Описание мультфильма: "Крохи" это 20-серийный мультфильм о жизни забавных насекомых. В мультфильме много . Чудесная Божья Коровка смотреть все серии подряд. Чудесная Божья Коровка - мультсериал, для детей, для девочек, Дисней (Disney). Божья Коровка Мульт ПесенкаХолодильник не отключается. В старых моделях холодильников . Для начала проверьте, не включили ли вы режим замораживания (для холодильников, в которых предусмотрен такой режим). Признаки того, что он предусмотрен в вашем холодильнике - выключатель вверху, виден после открывания верхней двери, и желтая лампочка на блоке индикации. Как пользоваться этим режимом, читаем в инструкции по эксплуатации. Вообще, имея холодильник Атлант неисправности будут проявляться значительно реже, если соблюдать правила, изложенные в руководстве на изделие.. Также простая причина такого поведения холодильника - нарушение конструкции прижима терморегулятора. В моделях М- 1. 5, М- 1. Расположен справа внизу. Винты зачастую ржавеют и отваливаются, тем самым не обеспечивая надлежащего прижатия датчика. Холодильник отключаться естественно не будет, либо будет очень редко на малой цифре терморегулятора. Устранение дефекта - заменить прижим. Также причиной может послужить выход из строя терморегулятора. Проверяется визуально: или выскочил шток (можно попытаться поставить на место), либо утечка фреона из трубки терморегулятора (будет в положении . Терморегуляторы ремонту не подлежат, необходима замена. В этом случае можно сделать ремонт холодильника на дому. Ну и самое неприятное - холодильник не выключается, если произошла частичная или полная утечка фреона из системы холодильника. Определить это можно по недостаточному охлаждению холодильной камеры, либо визуально - по неполному обмерзанию пластины испарителя (обмерзает только верхний левый угол), либо неполное обмерзание морозильной камеры в однокамерных холодильниках. Причина - в основном из за коррозии трубок либо механическое повреждение испарителя, например пользовались ножом при извлечении примерзших продуктов из морозильной камеры. Здесь описан способ устранения утечек герметизирующим карандашом. В холодильниках с нижним расположением морозильной камеры утечка чаще всего происходит в тепловой трубке контура обогрева. Ремонт в таком случае будет сложный и дорогостоящий. Что касаемо морозильников, то такому дефекту сопутствуют те же причины, что и для холодильников, разве что можно исключить прижим терморегулятора, т. В апреле 2012 года у нас в районе произошло ЧП в Согласно инструкции по эксплуатации, устранение данной проблемы производится владельцем холодильника самостоятельно, без вызова Введите. Автор: Донецкое объединение 'Электробытмаш' Название: Руководство по эксплуатации холодильника бытового 'ДОНБАСС-9М' Издательство: Ротапринт гортипографии г. Донецк Год: 1988 Формат: pdf. Сравнительная характеристика холодильников 'Донбасс' 9М, 10е и 10ЕС. Скачать файл: holodilnik donbass 10 instrukciya po primeneniy. Закачка с нашего сервера. Холодильник донбасс 10 инструкция по применению. Книга тактика победы над весом читать. Быть эксплуатация холодильника не станет всего набора. Когда вы на каких модификаций, не входите, и, между мужа сделать модель, будьте друг, с донбасса, а будете надо ее ноге. Коррозия контура или испарителя происходит только из за ненадлежащего ухода за изделием. Например, недопустимо хранить соленые продукты без герметичной упаковки, при размораживании необходимо следить чтобы талая вода не вытекала мимо специального сливного лотка, эксплуатировать в неотапливаемых или сырых помещениях и т. Инструкция По Эксплуатации Холодильника Донбасс 10еПаспорт, инструкция, руководство по эксплуатации Холодильник Донбасс, СССР. Холодильник "Донбасс-10 ЕС", имеет сервировочную плоскость. Ремонт холодильника самому. По окончании ремонта придерживаться рекомендаций по эксплуатации холодильника. 10 - кнопка размораживания. Завод холодильников Донбасс Плюс, размещенный в Украине, в свое время занимался производством холодильников Днепр. Сейчас холодильники . Как пользоваться этим режимом, читаем в инструкции по эксплуатации. Температура в холодильнике и морозильнике градусов +10. Часто приходится слышать: вот у меня ! Не беспокойтесь, современные холодильники столько не живут У того . Как скачать с сайта: sibnet.ru( video. Имеется необходимость (и возможно не разовая, и не только у меня) скачать с сайта видео. Способ скачать был найден, только из. Sibnet.ru Видео Сибнет. Нелегкие будни космонавтов - видео ролик смотреть на Video. У меня видео грузится и потом резко все "загружено", ну я дальше смотрю и там оно перескакивает время и фон зеленым становится, или иногда.
Как скачать видео с sibnet. Огромное количество полезной информации содержится на внутрисетевом ресурсе Webstream sibnet. И видеоролики в том числе (но они могут просматриваться только в браузере). Существует способ скачать их для себя. Шаг 1. Для начала нужно зайти по ссылке http: //video. Например, вы выбрали http: //video. Из этой ссылки запомните код ролика (последние 5 цифр). Скачиваем его на компьютер. Йога для лица по методике Эннлайз Хаген (Annelise Hagan)Лицо нуждается в йоге ничуть не меньше, чем тело. Благодаря поддержанию мышц в тонусе подтягивается и кожа на лице, следовательно, лицо выглядит более молодым и привлекательным. Йога для лица помогает не только минимизировать уже имеющиеся морщины, но и предотвратить образование новых. Йога Для Лица С Еленой Родичевой 12 ВидеоуроковКроме того, подтягивание мышц лица и шеи не позволит Вашему лицу «сплыть» вниз, даже если Вы будете в плохом настроении. В данной статье мы рассмотрим упражнения, предлагаемые известным инструктором и автором книги «Йога для лица» Эннлайз Хаген (Annelise Hagan). Для начала несколько правил при выполнении йоги для лица: - перед йогой необходимо умыться и на чистую кожу лица нанести крем- руки должны быть чистыми- заниматься следует регулярно хотя бы 2 раза в неделю, но чем чаще, тем лучше заметен результат- если после йоги на лице появились покраснения и пятна, не пугайтесь, это означает, что кровь циркулирует быстрее, кожа возвращается к своему нормальному состоянию, и вскоре все покраснения пройдут- занимайтесь перед зеркалом, это поможет Вам контролировать правильность выполнения упражнений и поднимет настроение- работая с какой- то определенной мышцей, следите за тем, чтобы остальные мышцы были расслаблены- обязательно чередуйте расслабление и напряжение мышц; мышца, находящаяся в постоянном напряжении, перестает «работать»- не сутультесь во время йоги, следите за осанкой- выполнять упражнения лучше сидя- начните с нескольких наиболее проблемных зон, постепенно увеличивая объем выполняемых упражнений. Для разглаживания морщин вокруг глаз. Упражнение называется «Удиви меня». Откройте глаза максимально широко, как будто Вы чем- то шокированы, и задержитесь в таком состоянии как можно дольше. Расслабьтесь и повторите несколько раз. Попробуйте подмигнуть одним глазом, используя только нижнее веко.
Теперь поставьте указательный палец в месте окончания брови и перехода ее в висок, фиксируя тем самым круговую мышцу. Растяните мышцу немного вверх и в сторону. Начинайте подмигивать нижним веком. Ищите идеи на тему « Йога Для Лица » и сохраняйте их в Pinterest — всемирном каталоге идей. Йога для лица включает в себя тренировочные элементы, которые стремятся поддержать в тонусе мимические и жевательные мышцы . Повторите 2. 0 раз для каждого глаза и еще 2. Для подтягивания и укрепления верхнего века. Закройте глаза, как будто приклеив верхнее веко к нижнему. Досчитайте до 5- 1. Остальные мышцы лица должны быть расслаблены. Сделайте глубокий вдох, закройте глаза, напрягите все мышцы лица и шеи, задержитесь в таком положении на несколько секунд. Расслабьтесь, сделайте выдох, высунув язык и вытаращив глаза. Повторите 5 раз. Для избавления от горизонтальных морщин на лбу. Поставьте 3 пальца каждой руки на лоб (посередине каждой брови) и слега растяните их в стороны, натягивая кожу на лбу, но не сильно. Поднимайте брови, как бы удивляясь, тем самым Вы оказываете сопротивление пальцам и тренируете лобную мышцу. Йога Для Лица. Полный Комплекс Ото Лба До ДекольтеДля избавления от вертикальных морщин над переносицей. Сведите брови вместе, образуя морщину между ними, как будто Вы хмуритесь. Затем с помощью указательных пальцев с силой растяните эту морщину до нормального состояния. Повторите упражнение около 1. Для щек. 1. Наберите в рот воздух и перекатывайте его из одной щеки в другую (2. Это упражнение разглаживает морщины, идущие от крыльев носа к уголкам губ, и убирает излишнюю припухлость щек. Поставьте указательные пальцы на расстоянии 1см от крыльев носа и немного растяните в стороны мышцы в этой части лица. Поднимайте верхнюю губу, стараясь сдвинуть пальцы вверх, при этом не забывайте улыбаться. Все остальные мышцы должны быть расслаблены. Повторите 2. 0 раз, затем отдохните и сделайте еще 2 подхода по 2. Широко откройте глаза, улыбнитесь во все 3. Досчитайте до 2. 0 и расслабьтесь. Повторите несколько раз. Упражение «Рыбье лицо». Сделайте лицо, как у рыбы, и старайтесь улыбаться. Широко улыбнитесь и произнесите букву «И». Поставьте указательные пальцы на щеки примерно в 1,5 см от крыльев носа и с напряжением тяните букву «И». Расслабьтесь и повторите еще несколько раз. Для шеи. 1. Вытяните шею вперед и широко улыбнитесь, в таком положении задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 2. Поднимите лицо вверх, натянув мышцы шеи, и вытягивайте губы вперед, изображая воздушный поцелуй. Поверните голову вправо, поднимите подбородок вверх, натянув мышцы шеи. Широко улыбнитесь и глотните слюну (можно также использовать воду). Повторите то же самое в левую сторону и прямо перед собой. Сделайте несколько повторений всего комплекса – вправо, влево, вперед. Это упражнение называется «Птенец» из- за сходства техники его выполнения с тем, как мама- птица кормит своего птенца. Широко улыбнитесь, стараясь показать все зубы. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 2. 0 раз. Для полноты губ и избавления от морщин вокруг них. Поворачивая голову из стороны в сторону, посылайте воздушные поцелуи. Делайте упражнение с напряжением: прижмите пальцы к губам, а затем, имитируя поцелуй, с силой вытолкните их вперед. Повторите около 2. Выдыхайте, как бы выпуская кольца дыма изо рта. Нескольких подходов из 2. Представьте, что перед Вами торт со свечами, которые необходимо задуть. Вытяните губы вперед и дуйте на свечи, пока последняя из них не погаснет. Повторите несколько раз. Упражнение «Улыбка Сфинкса». Чтобы убрать морщинки над губами, широко улыбайтесь, глаза при этом должны оставаться в нейтральном положении. Задержите улыбку на несколько секунд, затем расслабьтесь. Сделайте около 5 повторений. Округлите губы и произнесите букву «О». Почувствуйте напряжение в круговой мышце вокруг губ. Постарайтесь тянуть букву «О» так долго, как сможете. Затем расслабьтесь и повторите еще несколько раз. Проделайте то же упражнение, но с буквой «В». При этом губы почти сомкнуты, а верхние зубы касаются нижней губы. Как обещает Эннлайз, уже после 2- 3 недель регулярных тренировок Вы будуте довольны результатом. Йога для лица (face yoga) Фумико Такацу (Fumiko Takatsu) . Это упражнение действительно является быстрой мини- подтяжкой лица, которую можно осуществить в любое время и в любом месте. Если вы подумываете о хирургической подтяжке лица, сначала попробуйте это упражнение! Перед выполнением позы, Фумико рекомендует внимательно изучить свое лицо, отметить, какая бровь выше, какое веко провисает сильнее, какая носогубная складка длинее и глубже. Это поможет лучше отслеживать изменения после упражнения и будет служить мотивацией для продолжения! Положение пальцев очень важно для этой позы, поэтому смотрите видео внимательно и практикуйтесь перед зеркалом. Сядьте ровно, расслабьте лоб, расслабьте плечи. Правую руку поднимите на 4. Левую руку поднимите и направьте в потолок, расслабьте плечи. Согните левую руку вокруг головы и положите безымянный палец на верхнее веко правого глаза у внешнего уголка глаза, а средний палец на правый висок. Потяните пальцами кожу наверх, носогубная складка должна исчезнуть и линия овала лица стать более четкой. Наклоните голову к левому плечу, вы должны чувствовать натяжение мышц шеи и лица и натяжение кожи под пальцами. Не изменяя положения головы, максимально высуньте язык и направьте его в левую сторону, произнесите звук . Уберите пальцы, выпрямите голову и расслабьтесь. Повторите п. 3- 8 с правой рукой и левой стороной лица. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |